Cảnh báo: ngồi nhiều dễ bị ung thư và chết sớm

Việc ngồi nhiều không vận động, đi lại thường xuyên sẽ khiến cho cơ thể bạn rất dễ gặp các căn bệnh nguy hiểm khôn lường. Đặc biệt có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ngồi nhiều là một trong những yếu tố gây nên bệnh ung thư, tiểu đường, tim mạch và tăng nguy cơ chết sớm.

Ngồi nhiều cơ thể dễ gặp nhiều nguy hại

Ngồi nhiều có thể gây ung thư

Một công trình nghiên cứu lớn về tác động của việc ngồi nhiều với hơn 4 triệu người tham gia và gần 70.000 trường hợp ung thư đã chỉ ra một kết quả đáng lo ngại rằng:

Cứ tăng 2 giờ ngồi là thêm 10% nguy cơ mắc ung thư niêm mạc tử cung (ở nữ), 8% nguy cơ ung thư ruột, 6% nguy cơ ung thư phổi

Ngồi nhiều sẽ chết sớm hơn

Kết luận được đưa ra bởi các nhà khoa học Mỹ. Theo đó, những người ngồi quá nhiều mỗi ngày có nguy cơ gặp rắc rối về vấn đề sức khỏe và đặc biệt là tuổi thọ sẽ giảm.

Cụ thể: những người không hoạt động trong hơn 11 giờ mỗi ngày có nguy cơ chết sớm hơn 12% so với những người chỉ ngồi trong vòng 4 giờ hoặc ít hơn.

Các nhà nghiên cứu cũng cho biết, nếu ngồi trên 4h mỗi ngày có thể gây ra các tác hại đến cơ thể như:

- Ngủ không sâu mất giấc ngủ

- Thừa cân, béo phì

- Giảm tuổi thọ

- Gây tổn thương vùng đầu, cổ, cột sống

- Các cơ quan như, thận, tim mạch, hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả

- Trí tuệ giảm sút

Trên đây là một số tác hại nguy hiểm của việc ngồi nhiều. Để cải thiện tình trạng này con người nên tránh việc ngồi quá nhiều, cần phải có thời gian vận động xen kẽ khi ngồi.