Bị nhức mỏi cổ hãy áp dụng 3 cách đơn giản sau

Ngồi quá lâu, lười vận động sẽ dễ gây ra các triệu chứng nhức mỏi cổ, đau mỏi vay gáy, lúc đầu những hiện tượng này sẽ không làm ảnh hưởng quá lớn đến sức khỏe nhưng nếu cứ để hiện tượng này kéo dài thì nguy cơ bạn phải đối mặt với những căn bệnh xương khớp phiền toái như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm là rất lớn, khi ấy bạn có thể phải đối mặt với nguy cơ bại liệt. Chính vì vậy nên nếu có những triệu chứng đau mỏi cổ hãy thử ngay 3 cách đơn giản sau đây

Đau mỏi ở cổ khiến bạn khó chịu

Cách 1: Sử dụng dầu dừa

Lấy một ít dầu dừa và hâm nóng lên. Sau khi bạn tắm bằng nước ấm xong hãy dùng dầu dừa được hâm nóng ấy xoa nhẹ lên vùng cổ bị nhức mỏi, hiệu quả sẽ bất ngờ đấy nhé.

Cách 2: Sử dụng dầu mù tạt

Cũng tương tự như dùng dầu dừa, bạn cũng lấy ít dầu mù tạt rồi hâm nóng lên sau đó mát xa lên vùng cổ bị đau mỏi. Hoặc bạn có thể dùng 1 cái khăc sạch, bọc ít đá vào khăn rồi đắp lên vùng cổ bị cứng, giữ khăn trong vòng 10 phút thì lấy ra.

Cách 3: Chườm nóng

Lấy một chai nước ấm hoặc chiếc khăn nhúng vào nước ấm và chườm lên cổ trong 10 phút. Liệu pháp này giúp kích thích máu lưu thông, qua đó giảm nhức mỏi cổ.

Trên đây là một số phương pháp chữa mỏi cổ đơn giản mà hiệu quả, cách tốt nhất để phòng ngừa đau mỏi cổ là bạn không nên ngồi quá lâu mà cần thường xuyên vận động cơ thể để cho máu huyết được lưu thông, gân cốt được co giãn để tránh gây nên các vấn đề về xương khớp.