Ngủ trưa như thế nào mới đúng cách

Bạn đã biết ngủ trưa thế nào mới đúng cách chưa? Một giấc ngủ trưa ngắn sẽ giúp cơ thể nghỉ ngơi lấy lại năng lượng để tiếp tục làm việc vào buổi chiều. Không phải cứ ngủ tùy thích là được đâu. Ngủ trưa đúng cách sẽ giúp bạn thức dậy với tinh thần sảng khoái, đầu óc minh mẫn và học tập, làm việc tốt hơn hẳn,ngược lại nếu ngủ không đúng cách, sai tư thế, lệch thời gian có thể khiến cơ thể mỏi mệt giảm hiệu quả công việc. Hãy tham khảo cách ngủ trưa hiệu quả dưới đây

Có thể bạn quan tâm: 

• Mẹo đơn giản khử mùi hôi chân khi đi giày
• Nhìn răng đoán vận mệnh
• Phân biệt cà phê nguyên chất và cà phê độc hại