1. Cạo gió toàn thân: Xoa dầu lên vùng trán, tay chân, lưng ngực. Sau đó dùng tay xoa từ vùng giữa trán sang 2 bên xuống đến cổ, rồi cánh tay đến các đầu ngón tay, vùng ngực bụng, rồi đến mặt ngoài chân xuông đến mu bàn chân, sau gáy đến mặt sau cánh tay, lưng đến chân rồi bàn chân. Với những vùng khác trong cơ thể, chúng ta cũng thực hiện cạo theo cách từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài, mỗi vùng cạo chỉ nên kéo dài tử 2-5 phút.
Có thể bạn quan tâm:
- Mẹo dân gian giúp giảm nhanh các triệu chứng đau bụng kinh
- Ý nghĩa cân nói nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen
- Hướng dẫn ăn uống đúng cách khi bị huyết áp thấp
3. Dùng gừng: Dùng khăn mùi xoa bọc củ gừng tươi giã nát, rồi xoa lên người bệnh từ trên xuống. Có thể kết hợp gừng với rượu xoa bóp.
4. Dùng lá trầu: lá trầu không vò nát rồi xoa lên vùng cần cạo gió.
5. Dùng dầu gió: Bôi dọc cột sống thắt lưng và dùng đồng bạc hoặc thìa inox để cạo. Ngoài ra, cũng có thể phối hợp cạo gió với day bấm một số huyệt, hay châm cứu. Tuy nhiên, nhữn điều trên chỉ mangg tính tham khảo, không được cạo gió một cách tùy tiện.
Chú ý khi cạo gió:
- Đánh gió trong phòng kín, giữ ấm vào mùa đông, mùa hè không được để quạt thổi trực tiếp vào người bệnh, người bệnh cần được ủ ấm sau khi cạo gió.
- Cơ thể thả lỏng thư giãn, các dụng cụ phải sạch sẽ.
- Không nên cạo gió quá lâu, không nên cạo quá mạnh tay khiến người bệnh đau, rát.
- Không nên cạo gió cho người mắc bệnh da liễu, người mắc bệnh tim mạch, phụ nữ có thai, trẻ em.
- Không nên cạo gió một cách tùy tiện, chỉ nên đánh gió khi người bị cảm mạo (cảm mạo phong hàn hay phong nhiệt), đau đầu, đau lưng,trong trường hợp sốt không ra mồ hôi.
- Sau khi cạo gió nên uống một bát trà gừng hoặc một bát cháo có tía tô với hành, hoặc một cốc nước sôi để nguội có pha chút muối, nằm yên trên giường, không nên ra ngoài vì dễ nhiễm lạnh và không để lạnh tới cơ thể, đặc biệt không được tắm sau khi cạo gió.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét