Thực phẩm giúp bà bầu an thai

Thai nhi phát triển khỏe mạnh và an toàn là niềm mong mỏi của những bà bầu, 1 trong những điều cần đặc biệt lưu ý để thực hiện niềm mong mỏi này đó chính là lên kế hoạch ăn uống cho thật hợp lý. Vậy những thực phẩm nào sẽ giúp bà bầu an thai? Dưới đây bác sỹ phòng khám 168 hà nội sẽ giúp các bà bầu điểm qua chúng.

Súp lơ

Với nguồn axit folic dồi dào, súp lơ chính là thực phẩm cần thêm vào thực đơn dành cho bà bầu. Súp lơ xào kèm thịt bò thì hết ý, vừa giúp bà bầu ngon miệng lại có thể cung cấp đủ axif folic và sắt cho mẹ và bé.

Súp lơ rất tốt cho bà bầu

Ngoài ra một số loại rau màu xanh cũng cần được tăng cường như xà lách, cải bẹ xanh cũng là thực phẩm tạo dinh dưỡng khá tốt cho bà bầu.

Cá hồi

Trong cá hồi chứa rất nhiều vitamin D và canxi những thứ mà bà bầu rất cần cho sự phát triển của thai nhi. Cá hồi được các chuyên gia phòng khám đa khoa 168 đánh giá là loại cá an toàn nhất cho thai kỳ mà bà bầu nên ăn

Sôcôla 

Ăn sôcôla trong thai kỳ sẽ giúp bà bầu giảm được nguy cơ sảy thai. Các nghiên cứu cho thấy, sôcôla cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng, rất có ích khi nhu cầu ăn uống tăng lên trong thai kỳ. Tuy vậy bà bầu cũng không nên ăn quá nhiều bởi trong socola có một chút caffeine nên ăn nhiều sẽ không tốt.

Trên đây bác sỹ phòng khám 168 hà nội đã chia sẻ với bà bầu các thực phẩm giúp an thai, các bà bầu hãy thực hiện theo và thường xuyên thăm khám định kỳ để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh và an toàn nhé.