Khi bị mất ngủ bạn hãy thò 1 chân ra ngoài chăn

Rất nhiều người rơi vào trạng thái mất ngủ, có thể do tuổi tác, lo lắng, căng thẳng gây nên. Nếu bạn đã áp dụng mọi cách mà vẫn không tài nào ngủ được hãy thử bí quyết này nhé: thò 1 chân ra ngoài chăn.

Mất ngủ hãy thò chân ra ngoài chăn

Vì sao lại như vậy?

Theo các nhà khoa học vấn đề mất ngủ một phần do chính nhiệt độ cơ thể gây nên. Nếu bạn cảm thấy nóng thì thường sẽ tỉnh táo nhưng khi bị lạnh thì sẽ cảm thấy buồn ngủ hơn. Vậy nên bạn cần tìm cách để hạ thân nhiệt của mình xuống để có thể "đi ngủ"

Bàn chân là sự lựa chọn lý tưởng nhất bởi vì bàn chân không có lông và có hệ thống mạch máu phù hợp giúp phân tán nhiệt vậy nên chúng có thể làm giảm thân nhiệt hiệu quả.

Tóm lại khi bị mất ngủ bạn có thể thò một hoặc 2 chân ra để có thể giải quyết được vấn đề này.