Những nguyên nhân chính khiến nữ giới tăng cân

Nữ giới luôn mong muốn cơ thể mình phát triển cân đối, vậy nên tăng cân khiến cơ thể béo mập là việc mà nữ giới không hề muốn chút nào. Theo các chuyên gia có rất nhiều nguyên nhân khiến nữ giới tăng cân chóng mặt, hiểu được những nguyên nhân này sẽ giúp nữ giới kiểm soát cân nặng của mình dễ dàng hơn.

Đa số nữ giới không thích việc tăng cân đột ngột

Nguyên nhân tăng cân ở nữ giới

Mất cân bằng hormon

Khi bị giảm estrogen trong cơ thể, phụ nữ có xu hướng bị tăng cân. Mặt khác, mất cân bằng hormon tạo ra những khó chịu trong cơ thể phụ nữ liên quan tới thay đổi tâm trạng và thèm ăn, tất cả những yếu tố này góp phần gây tăng cân.

Căng thẳng

Phụ nữ thường phải chịu nhiều áp lực hơn so với nam giới. Căng thẳng là “kẻ giết người thầm lặng”, nó khiến tuyến thượng thận sản sinh nhiều cortisol trong cơ thể để đánh bại sự căng thẳng và điều này dẫn tới tăng cân.

Thói quen ăn uống xấu

Thói quen ăn uống xấu dẫn tới tăng cân nhanh chóng ở phụ nữ. Khi bạn bỏ bữa, đừng nghĩ rằng nhờ đó bạn sẽ giảm cân mà thay vào đó cân nặng sẽ tăng lên nhanh chóng. Mặt khác, ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều calo có thể cũng làm tăng cân.

Lười vận động

Tập luyện ít hoặc ít vận động, phụ nữ có nguy cơ tăng cân. Vì vậy cần đảm bảo luôn vận động tích cực và lành mạnh để quá trình trao đổi chất diễn ra liên tục.

Trên đây là một số nguyên nhân khiến nữ giới tăng cân. Hãy thường xuyên truy cập vào blog sức khỏe để tìm hiểu nhiều kiến thức hữu ích nhé.